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1.音量和语速都降低2/3,有理不在声高;, P; \! J: d; H( W9 s* X
2 S! R3 j( T$ d7 V% Z4 K3 h& N! K7 W2.闭上横眉冷对的眼睛,可以快速浇灭怒火;
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3.转转脖子,放松心情,缓解僵硬;
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/ X% w. M$ c, w9 }* i" w4.拥抱自己,用双臂交叉紧紧拥抱自己一下;
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# T6 V: _- D$ t- @% i. C w* o _5.闻闻植物,离健康的绿色植物10厘米左右,深呼吸5次;" }6 U3 Y, u. C" v
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6.发扬啊Q精神,自我解嘲。 |
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