七个月大的宝宝应该吃什么辅食能很好地补钙呢？

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导语：我们都知道钙是人体内含量较多的元素之一，钙是人们拥有健康骨骼和坚固牙齿的基础。另外，钙元素也是正处身体发育时期的宝宝不可或缺的，因为此时的宝宝骨骼和肌肉发育需要大量的钙，那么七个月大的宝宝应该吃什么辅食能很好地补钙呢？

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　　爸爸妈妈们都希望自己的孩子有健康匀整的体型，有一副完美的身材架子，这需要从孩子一生下来起就要给他均衡的营养，特别是充足的钙元素。而0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，所以只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升，便可满足身体对钙的需要。
而到了4~6个月的时候，宝宝对钙的需求就会却来越大，因此单靠配方奶粉是无法满足他们的需求了，这个时候父母就应该开始给婴儿添加辅食。而5~11个月的宝宝对钙的摄取量就每天增加到400毫克，那么这个时期的宝宝就应该开始补充钙剂。
' ]9 ?& j+ Z1 y7 J# v宝宝七个月的辅食食谱
% O2 w( R$ N7 x; a  M　　水果麦片粥
　　原料：麦片100克，牛奶50克，水果50克，辅料白糖少许
' s# S% B- N8 Z0 j　　做法：
6 m  a5 ?/ l4 O7 @1 P# g2 S; m　　1、将干麦片用清水300克泡软；水果洗净切碎。
, {# W, Z1 P7 ^2 E/ c　　2、将泡好的麦片连水倒入锅内，置火上烧开，煮2-3分钟后，加入牛奶，再煮5-6分钟，等麦酥烂，稀稠适度，加入切碎的水果、白糖略煮一下，盛入碗内即成。
　　营养功效：
7 ^+ I: D0 V" k! M  L( d　　此粥软烂适口，果香味浓，含有婴儿发育所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌和维生素A、B1、B2、C及尼克酸等多种营养素。
青菜粥
0 {+ l6 Q& ?! n1 O: K/ S: N　　原料：大米300克，青菜30克，辅料清水300克，精盐少许
　　做法：
# d& }, U& _( P/ n( S0 g9 p- R7 h　　1、将青菜（菠菜、油菜、小白菜的叶）洗净，放入开水锅内煮软切碎备用。
　　2、将大米洗净，用水泡1-2小时，放入锅内，煮30-40分钟，在停火之前加入精盐及切碎的青菜，再煮10分钟即成。
　　营养功效：
" a6 ?% W7 ?* f　　此粥粘稠适口，含有婴儿发育需要的蛋白质，碳水化合物、钙、磷、铁和维生素C、E等多种营养素。