版主
  
- 积分
- 9452
- 获赠鲜花
- 2751 朵
- 个人财富
- 13872 金币
- 注册时间
- 2011-6-4
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码，以防诈骗。
联系我时，请说明是从哪儿看到的，谢谢。
超市有新鲜运来的石榴，一块钱一个，于是买回来了五个，以前喜欢用来榨汁，这次换个方法和其他蔬菜一起凉拌吃，即开胃又营养。干燥的冬天，从冰箱里取出来吃冰凉冰凉的，非常舒服。 * ^. C) j$ ^( D2 `* h2 j
石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，而且有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。. _* V( y# B1 p! V6 B
* w3 B6 b% a( A0 n1 g" E' H% o- V凉拌石榴& L% [: Z" k/ b/ p7 g& [
1 p2 ^& x: A# _2 }9 K+ S* |
+ q4 P3 @% ^4 V% I5 i/ S
食材：石榴，胡萝卜，黄瓜，西芹，黄柠檬，生菜 2 N% u ^/ z- X( @4 a$ G/ t z
调料：盐，蜂蜜，柠檬汁 5 m7 X3 W1 b5 q$ @. d/ p l, \
做法： ) W- K: C6 e6 \% x' d9 _) F% D& ?/ Z
1）准备所有食材。 + R7 M8 s" ~8 O4 D' j* ]0 }
2）将石榴切开小心的将石榴粒取出。 ; v0 K: q/ P1 a
3）将其他食材切丁。
! T8 X( e9 [! L4）将所有食材混合然后挤些柠檬汁加少许盐。
$ c2 S2 J# D+ a7 D& F5）最后放入适量的蜂蜜拌均匀即可。 ) r# ~6 d3 O5 H8 w
最好放入冰箱一小时再享用口感更佳。 " j9 E. h& v# `0 \# T2 g
这款凉拌小吃特点：味道清香，口感爽脆，营养非常丰富。食材普通，是减肥妹妹的最佳选择。* l0 Z% L/ N3 i/ l% V" Z
+ v7 _+ E: L# j2 L4 |1 g. N! v
. Q( H( x3 T' S+ h& ^2 X" R( j
谢谢朋友们到访。 |
|
狗仔卡
发表于 2013-2-28 22:20
提升卡
置顶卡
变色卡
发表于 2013-3-4 16:37