换乳期让宝宝膳食多样化

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[导读]如果想给宝宝补充丰富的营养，就不能给宝宝添加单一的食品，因为世界上没有一种食品是能全面满足宝宝的营养需要的。

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让宝宝膳食多样化

在喂养宝宝的时候要保证食物的多样化，既有蔬菜类的又有动物性的食物。多种食物合理搭配，注意比例，取长补短，充分利用。偏食的宝宝免疫力低下、体质弱，要各种营养齐全，才有利于宝宝的成长。

给宝宝选择营养强化食物

换乳期的宝宝较容易缺乏维生素A、维生素D、维生素B2和钙、铁等矿物质。当家庭自制的食品不能强化这些营养的时候，妈妈可以去买一些食品厂的换乳期配方食品，这些食品大多是多种营养强化的，是为了增加营养而加入了天然或人工合成的营

强化剂的宝宝食品。购买的时候也要根据厂家、食品说明来挑选，要买符合国家标准的食品。

注意控制辅食的量和种类

7～9个月的宝宝有了一定的咀嚼能力，饮食逐渐变为一日三餐为主，主要给宝宝

喂主食、奶类、蔬菜、鱼、肉等混合食品。既要保证满足宝宝所需的营养，又要考虑宝宝的食量，因为量太大会影响营养素的吸收。喂食应该注意以下几点：

1.如果母乳充足，宝宝早晚睡觉前仍然可以喂一点。

2.本阶段的宝宝，每天辅食可安排两三次。

3.宝宝的辅食应该从稠粥转为软饭，并适当添加辅食，量也要比上个月增加。

4.在宝宝吃早午餐时，要适当给宝宝吃点饼干、馒头等固体食物。

这些食物慎喂宝宝

1.颗粒状食物不要直接喂宝宝食用，例如花生、黄豆，容易进入宝宝的气管。另外核桃仁、杏仁等食品也要磨碎后再喂给宝宝。

2.要适量食用易产生胀气的蔬菜，例如生萝卜、洋葱等。

要防止宝宝只吃肉

肉的营养是很丰富的，而且味道很好，所以很多宝宝都爱吃肉，但是爱吃肉，不一定就健康，太偏好肉类而不爱吃其他食物，容易缺乏营养。为了宝宝的健康，必须要纠正宝宝只爱吃肉的习惯。

1.尽量把肉和蔬菜混合，并把肉切碎。

2.把肉和蔬菜放在一起长时间煮，使菜混合了肉的香气，提高宝宝对蔬菜的接受度。

3.尽量选择低脂肉类，比如鸡肉、鱼肉，而且在烹饪的时候建议用油少的方式。