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日常生活中经常遇到问题，许多人都曾为压力所困扰，如何缓解。7 d& P r3 u" o# n
: m2 T/ q [- x& t①首先要设定现实的目标；
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! e5 A4 y) R+ j3 q+ a* h% I6 |②将压力写出来；
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: C% E9 o- j7 O! Z③当要做的事情很多，可以进行统筹安排；" K$ d2 L1 T% `. ^8 g1 F
' l- d" N" p2 X% F/ s④适时放松，听音乐、外出旅游等；1 ?! z, E5 C, A
m8 K1 y0 \& ~; v' c⑤想像；
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⑥闻香气；
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⑦压力大时想哭就哭；
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⑧求助，需要别人帮助时，尽管开口。 |
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狗仔卡
发表于 2013-4-29 08:40
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