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睡前一盆汤,浴足养生效果奇好9 U+ C* i; f' ?8 \
浴足,是用热水或药液浸泡双脚,以达到防病治病,强身健体,延年益寿的目的。" u) P# [- w. A" s, X2 _; c

. t' [. H! X+ u2 b9 l+ B足浴功效全知道
  D/ x  G9 f  O; _' ]% B. U6 U8 H5 f& t  N0 y5 @  L
1)
. D9 o1 V# W1 V) K1 y促进血液循环
% l+ J) F6 X' j9 a$ [/ n% O
8 W( d% v; |- p" |足容易消耗热量,保暖功能较差,: g' Z3 _; C' F; T1 g) W
有“寒从脚! p0 c* u% S3 A% ^. \' |
上来,病从脚上起”之说法。通过浴足,热的刺激,可以促使血管扩张,改善血液循环,促进新陈代谢,达到保健治病的目的,浴足对心脑血管、关节酸痛,肠胃不适等疾病均有显著疗效。& l7 ~  I! X& N/ L  `4 O" i3 A
( }2 `8 F+ H3 P
2)# b  E; A6 T4 i! ?7 l
促进新陈代谢
) ]! U7 ^6 o  n9 R
9 C) W8 M5 L/ ^% H* p! d浴足可促进激素分泌,调节体内脂肪,蛋白质,糖,水,盐的代谢平衡,促进机体健康。9 B% q; C/ V5 Y2 ?7 A- {

' i) N) u2 C2 c# t3)
3 z9 a9 G; I# W# S) b增强汗腺及皮脂腺排泄功能
1 A2 `7 k/ B4 R# _6 C7 P2 b) L- P2 @% C1 B5 o3 j! S; s$ p1 s
增强皮脂腺等排泄功能,通过排汗,可身体的毒素,有害物质排出体外,浴足对伤风感冒,皮肤病等均有奇效。: D0 V/ [% D+ k* G! [5 P
( k7 x6 ]" [4 Z! P$ |
4)
. h) b6 l: [4 c* a8 p增强内脏功能
6 [! V# ]' ?  A% u5 Y) A; j, e9 X& ~8 l( d$ ~
浴足时热水对足部的反射区和经络进行刺激,从而能调节和增强脏器功能,收到保健治疗功效。  N( s% z; V- k( d+ V: k# C: W" y
3 G" H3 o- t" [4 ^' g: G. b
5)  f* h" x$ N* g* l% o9 d
增强免疫功能
3 q0 c  C5 O) g* R( I4 o, E
4 x% }; W4 u4 s3 c, n+ v, u淋巴系统对外可抑制病毒,细菌,浴足可改善淋巴液的循环,有利于淋巴细胞
# V" j3 h3 `+ u$ i5 C产生抗体,增强人体免疫功能。
6 |) ~! L' L- r9 N3 |! R5 [+ B+ Y3 A, \' }% c. \8 K  u
6)
8 Y: o9 Z4 ]* c$ g: O  u# k调整血压
- P/ }8 N0 @# r) J: M# B
. `  g8 U* [# [- x3 \, v: G浴足可改善全身血液循环,进而可改善小静脉回流功能,从而取得调整血压的作用。
0 Z8 a0 c. S) x7 u
+ J9 e+ M- S4 Q" l4 q% m; F7)% {! x, S; E6 c0 g
降低血液黏稠度8 Q' A. ?6 _, L
# x  w# L. L) f7 w3 e
浴足能促进血液循环,降低血液黏稠度,使血液流动达到良性循环。浴足疗法对预防脑卒中等疾病有重要价值。! N% G* C; u4 P6 A

# G, v8 \0 s1 t7 D( J3 G8)
$ S1 |, |- I' h消除疲劳,恢复精力
) l- l2 m, S/ ^; Z% u0 Z  x1 c$ i( B; H2 b- |9 V+ P1 {
浴足可保曀双足及全身血液循环,增强人体新陈代谢,放松紧张的下肢及全身肌肉,消除体内疲劳物质。
2 X$ Z) n* K* [$ V  n# D8 X
" b+ w' C7 s) x! a7 Z9)- Q7 P8 t: [8 u' m  t
解除紧张和忧虑
# ?& v* ~4 D% l8 r. x2 o
7 j3 u$ A- P# f" m6 V浴足使头脑清醒,情绪就容易平静下来,紧张和忧虑1 l2 T9 Q3 N# ]/ p: I
可以解除,从而避免造成身心疾病。- j! Y2 J+ y! Z# P

/ i9 e$ H1 h  p. O' e10)
$ a3 O6 Q0 E5 p+ j9 J改善睡眠2 B/ S/ o3 a3 N" R9 J) i% i
# ^  S' g6 d- K7 `0 Y& [
浴足可以使下肢血液循环血流量增加,并可借助皮肤感受器而作用于中枢神经系统,使头部的血液相对减少,从而使人容易入睡,所以对神经衰弱、失眠有明显疗效。
! E4 u$ j* s8 y* h8 b# ?% _( L" @$ t6 r, j: p! Z  C. n
11)1 O/ B# i! z6 L& Z' m
活血通络
9 r: w$ b5 B2 V$ T2 G( l- f
9 R; T6 j! V9 |0 Y& O7 ]人体由于感受风、寒、湿三种邪气,并滞留于经脉,肌肉、关节,可造成经脉闭塞,气血淤滞。中医认为“血遇热则行,遇寒则凝”因而治病原则
: x) f; `1 g: t3 P是以通为用。而水的热力可使毛孔疏通,腠理开泄,气血通畅,起到活血化淤,消肿止痛的的作用。/ i  J4 B1 N- a3 D, j  E5 p
" J/ I% w; P3 J  W; T8 O; O
12)
! c3 f4 U. M. i8 {袪寒除湿
- [7 q$ a* w& t1 r5 C7 }. H% r" \: q0 ^3 F4 G7 A2 D( |; ^3 E3 Z
13)  F% P! i( P0 N/ F1 F
缓解肌肉痉挛
8 J4 c' Z5 ?' I: m/ ~) O) l$ }3 [$ @& d) a
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