注意！注意！加拿大夏令时下周日开始~

叶子

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一转眼2019年已经到了2月末，虽然路面上还有没有融化的积雪，虽然天气预报说这两天还可能下点雪，但冬令时却很快就要结束了，加拿大人民又要集体“抽风”一回，把时钟再向前调整一个小时。
   今年，温哥华的夏令时开始时间为3月10日(下周日)凌晨2点，此时，时钟将向前调整1小时，变为凌晨3点，夏令时正式开始。

        这意味着什么呢？大伙都心知肚明，就意味着下周日，所有人都要少睡一个小时。

% V4 k) Q! J" A  W& A6 _3 ~8 d        其实，这对于上班族的影响是最大的，毕竟对于学生来说，因为11日就要开始春假了~不过也并不是所有加拿大城市都实行夏令时，这些地方的时间还是将保持不变：
" k( b) X2 S; n, u$ x' Q
       Peace River, Regional District,B.C.

3 I1 ^2 O% ~$ l+ m       Fort Nelson, B.C.

2 q/ Z5 K; p# s% q       Creston, B.C.
. j; e+ v( V2 V3 j, y+ B% B
" j/ c9 S4 @8 K# {  ~       Pickle Lake, Ont.

       New Osnaburgh, Ont.
. }; ?# _' k. i1 l
9 A, P1 t" ?# l9 g% |       Atikokan, Ont.

3 f$ l! Z1 {* T" k7 S* V       Quebec’s north shore那么，如何愉快地过渡到夏令时呢？

7 [% l9 f& V4 G0 g　　1、尽量减少咖啡因和酒精的摄入
- ^9 O3 S' t1 G" t1 e
　　2、白天小睡15~20分钟，但不宜睡得过久
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　　3、把晚饭时间提前，让食物能早点消化
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' z5 h5 N& I7 w$ T- D　　4、提前15~30分钟上床休息，睡前少玩手机

　　5、早起拉开窗帘，让阳光帮你调节生物钟
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( E  }+ ~+ R; v# J  U　　最后，再强调一下，温哥华在当地时间 2019年03月10日凌晨2点时钟向前调整 1 小时，变为 2019年03月10日3点，开始夏令时。