两种瓜做汤，利尿排酸，消炎缓痛，防控痛风

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对于痛风真的是有心无力，今年我才35，但是已经忍受痛风长达4年之久了，医生说，想要控制痛风不复发，必须得把尿酸降下来才行，这几年我都是吃药降酸的，刚吃那会，尿酸是降下来了，但没过多久有升上来了，尿酸值忽高忽低的，痛风也跟着发作了几次。


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可能是太过于依赖药物降酸的原因，后来药物带来的副作也让我够呛。我咨询了我们当地中医，转而采取了健康安全的食疗降酸，在饮食上严加把控，减少高嘌呤食物的摄入，以低、中嘌呤食物，和有助于降酸的食物为主因为嘌呤进入身体后最终会转化成尿酸，吃多了高嘌呤的食物，就等于给痛风提供燃料，这也是我尿酸一直降不下来，痛风反反复复的原因。
我平时常用丝瓜、木瓜来做汤，常喝，有助于清淡、利尿、降尿酸。

丝瓜木耳汤
食材：丝瓜、木耳
做法：
1.丝瓜去皮，洗净切块备用；
/ u( B! V; M& Z6 t5 `0 A2 y2.木耳洗净，切成小片；
3.食材一起入锅，加水煮成汤水即可。
4 j4 C2 H, ]6 f) e丝瓜清热解毒，祛风活络，能缓解关节疼痛，促进身体代谢，木耳降脂排毒。

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; P+ h% D# x& l( i木瓜葛根汤
& P6 ?7 F5 H: r1 |, j4 z2 Q食材：青木瓜、葛根
: ?$ \# ]5 A& \做法：
. R$ w/ ~; s/ p8 F$ Q3 R! e1.木瓜去皮切块备用
2.葛根磨成颗粒
% b+ ?* e/ e  \5 l2 V* Y7 h1 s$ _3.木瓜、葛根通通入锅，加水煮成汤水即可。
9 F3 l4 O7 s6 e木瓜清热解毒，促进代谢，能祛风活络，舒畅筋骨；葛根消炎止痛，消除关节炎症。

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, k" |, R4 P3 Q$ D( N% a& a这两碗汤水可以轮流煮来喝，除了这两个汤，我每天还会煮上中医临床中常用的降酸茶方，既能帮助身体加快促进尿酸的排出，也能缓解痛风带来的不适，其原料都是功能性的膳食，药性平缓无副作用，适用于长期降尿酸调理，喜欢喝茶的可以学着做做。
食材：苦荞30g、菊苣根20g、干桑叶12g、百合20g、葛根15g、栀子20g。
煮法：将所有原料洗净打碎，用茶锅加水煮35分钟即可，没有时间煮的时候，可以用配方相同的袋泡茶泡来喝，更方便。
我按这个配方喝了半年多，尿酸保持很稳定，痛风也很少发作，希望我的降酸方法能帮到大家，祝大家身体健康。


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