4类食物加速脑梗 一定要少吃

叶子

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脑梗也被称为“缺血性脑中风”是由于大脑血管出现堵塞，导致供血不足引起的脑组织缺少血氧而造成脑细胞坏死或病变。

( J. s/ V6 w* h' o( S7 i2 `　　不能忽视的是，脑梗作为突发性的心血管疾病，中老年人患者越来越多，威胁着中老年人群的生命健康。

2 {! K! o# t, Y& Y　　身体有这4种异常，脑血管或已严重堵塞，最好你一个都不占1、侧身麻木
( u# z! I9 N7 e5 ?+ Z( l　　身体的一侧出现麻木，活动受到限制，出现嘴歪斜眼斜，是一侧流口水等表现，脑梗塞也是一个信号，一侧动脉供血不足引起的。

, R; g# m+ |8 W　　2、眼前发黑
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　　如果眼睛突然看不见，短时间内恢复到正常视力。这是可能就是脑供血不足，影响视网膜的血氧缺少供给。
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　　3、头晕

　　突然感到头晕，一瞬间觉得昏沉沉的想睡觉，但不一会后恢复正常，这也是大脑一时性缺血引起的，需要提高警惕。
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$ u+ n9 R/ |9 ]8 @* o　　4、头痛

( O/ p; Q6 L# o2 e8 n" k　　脑的血液供给障碍导致脑组织血液不足，出现突然的头痛。
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　　突然剧烈的头痛，稍微运动和咳嗽剧烈的头痛，头痛的位置和性质突然变化的话，要立即前往医院检查。
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7 M2 j. f" V" C. G$ }　　脑梗的根源发现了，4种食物要少吃，吃多血管容易堵

　　高油脂食物
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! |# [7 I/ q! t' K5 X: t' {　　现在的外卖和许多油炸食品中都含有大量的油。
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　　经常吃这种高油脂的食物，胆固醇和甘油等类脂体在血液中堆积，血栓变高的概率变高，让血管堵塞的情况更快发生。一定要少吃高油脂的食物，养护血管的健康。

+ J$ Z/ F7 E1 ?5 z! b　　高盐食物
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; a. N$ Y8 D$ L) d  G　　盐在日常烹饪中不可缺少，但是不要在食物中太多的盐。
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　　食盐中含有的钠元素对血管造成负荷，导致血压升高。

　　血管壁的斑块在血管收缩时会发生脱落，斑块随着血液流动，脑血管就会堵塞。

+ E7 m) P% j) U0 ~$ u　　甜品
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: x# m. r0 \' [& Y; q% x. I: x6 q　　比如大家经常吃的蛋糕和甜品。
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; T0 E9 ^6 u- o) E" K2 \* F　　这些食品中，有大量的反式脂肪酸，如果经常食用，就会提高血脂的粘稠度，对血管影响很大。
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9 }! p3 b) }0 W& W. j3 Q' U　　酒精性饮料

　　只要含有酒精，无论含量多少，都尽量远离。
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0 y" A8 X( t3 l  {) Y　　酒精进入体内会分解乙醛，进入血管后，会对血管造成损伤，血液内的有害无悔和毒素会堆积在损伤的血管壁，引起血栓堵塞血管，甚至有诱发脑梗的风险。
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# E( W3 K' G% Y　　在喝酒的时候，交感神经会异常兴奋，血压也会因此上升，会增加患心血管疾病的几率。
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　　不想血管堵塞，要注意养护血管，平时多做2件事
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　　1、多喝水
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　　经常喝水，有助于增加血液的循环速度，降低血液内杂质和脂类物质的堆积，在喝水时可以泡一朵有机青驰菊来帮助缓解血管堵塞，预防脑梗。它具有多种微量元素，如生物碱、类黄酮、硒元素等营养物质，有助于保护血管。

　　研究发现，其中的生物碱和类黄酮可以帮助分解体内的血脂，降低动脉粥样硬化的发生，硒元素有利于增强血管细胞的免疫能力，让血管更加健康。

. i2 o, S" c$ d2 p4 q　　每天坚持泡一朵有机青驰菊，帮助养护血管，预防血管堵塞，降低脑梗的发生。

　　2、戒烟

　　吸烟是加速脑梗塞的重要危险因素。

8 y! b/ N+ a0 ]+ j( J0 T　　吸烟时，体内的一氧化碳的浓度提升，造成血管壁变薄，让血管内的脂类物质和杂质堆积，形成血栓堵塞血管，导致动脉硬化，增加脑梗的发生。

; v( K- ^! ~  H& o% N& s　　长期吸烟容易使血液中的血小板集中，使冷血机制异常，时间久了容易引发脑梗塞。戒烟不仅对血管的健康有益，还能让身体机能更快地恢复，身体更健康。
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