七类食物让孩子增强记忆更聪明(图)

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生姜能激发创造力（资料图）

) D  p) ?  }3 l) OA 能激发创造力的食物
+ D3 a+ v8 J/ d' _; |1 H, w4 E生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。

黄豆能增强记忆力（资料图）

: t" e+ x* l7 k0 uB 能增强记忆力的食物
黄豆含有丰富的卵磷脂，能在人体内释放乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，对增强记忆力大有裨益；常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢；菠萝含有很多维生素C和微量元素，且热量小，有助于提高记忆力。

核桃能提高灵敏度（资料图）

C 能提高灵敏度的食物
& A, R0 o1 v1 B! C8 }3 O核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益；栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维的灵敏性。

洋葱能集中精力（资料图）

% H* e/ @) Y6 }# r3 DD 能集中精力的食物
' v( x* [) P8 n% S; z: O) w* X, o洋葱能稀释血液，改善大脑的血液供应，从而消除心理疲劳和过度紧张，每天吃半个洋葱可收到良好的效果。

花生能提高分析能力（资料图）

1 ^* k5 r1 P2 j0 m3 nE 能提高分析能力的食物
: p2 |, J4 C% F: N0 I花生含有人体所必需的氨基酸，可防止过早衰老和提高智力，促进脑细胞的新陈代谢，保护血管，防止脑功能衰退。

小米能促进睡眠（资料图）

F 能促进睡眠的食物
) ]  U, L- c0 _$ D5 G9 }+ `6 S小米有显著的催眠效果，若睡前半小时适量进食小米粥，可帮助入睡。
" J6 U# Q2 i& d' w* I0 W) G6 `

糖能提高效率（资料图）

* y* f7 d7 ^- X0 x2 x) xG 能提高效率的食物
- l0 y. E$ P0 m- r糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收，可提高人的学习和工作效率。