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人活着不易，人活着有时候太累，给自己一个释放的空间，给自己一个放松的方式，给自己一个舒缓精神的地方……把烦恼丢在一边，请你记住下面的方法，让烦恼远离。. O; `5 T/ t9 [/ F: \2 @: n5 d
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1.一次只担心一件事情。* V/ d2 G3 g; G9 ? K
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2.每天集中精力冥想几分钟。
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3.说出或写出来你的担忧。& L9 ?$ N9 Z* R
- h) D, O0 f1 e$ U4 b' ~2 v4.不管你有多忙碌，一定要锻炼身体。+ M8 o8 Z3 [3 B
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5.享受按摩的乐趣。# a n0 }2 H/ c5 D: f) W- j: {' {
2 S1 u$ Z, m, K" q) G6.放慢说话的速度。
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7.不要太严肃。; H- ]# ^$ a, U9 Q
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8.不要让否定的声音围绕自己。
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7 P5 b- F V" g5 P, _( O: F; l' L9.定期让自己彻底放松一天。: F1 a" w* F8 d
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发表于 2011-3-25 09:40
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