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人活着不易，人活着有时候太累，给自己一个释放的空间，给自己一个放松的方式，给自己一个舒缓精神的地方……把烦恼丢在一边，请你记住下面的方法，让烦恼远离。' {8 v) |% H! }9 J
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1.一次只担心一件事情。. o- w5 `" O: v; u' x& m
7 H- F! S2 L% F4 r2.每天集中精力冥想几分钟。
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3.说出或写出来你的担忧。
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4.不管你有多忙碌，一定要锻炼身体。6 X2 G: r! a7 T0 e
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5.享受按摩的乐趣。
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& m4 b) F% ]/ ~6 y: |: h. L; j3 H$ [6.放慢说话的速度。
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7.不要太严肃。( j8 r5 \! ]0 {8 o) ^
) h `7 w2 q. e# x- U4 ^6 k8.不要让否定的声音围绕自己。
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( ]0 w- i6 p Y3 o$ j# r9.定期让自己彻底放松一天。! k) s1 v! L; c k6 ^
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发表于 2011-3-25 10:40
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