美女三围古今谈

徐茂公

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    每一个女性都渴望有一副完满的身材，但什么样的身材才完美呢？你知道标准的三围是什么样的吗？答案是古人和现代人标准各不相同：

古代美女三围标准

胸围：古代中国人对女性的胸围要求不高，对拥有一双丰满隆起的乳房的女性也颇不以为然。其实，古代男子欣赏的女性乳房是恰堪一握的丁香乳。

腰围：公元前6世纪的楚灵王偏爱细腰女子；与楚襄王同时的楚人宋玉，在其《登徒子好色赋》中，对那位漂亮的“东家之子”也有“腰如束素”的描写有所偏爱。不过，纤细腰身，似乎只是荆楚一带的风尚。而对大多数中国人来说，只要腰身和整个身材配合得宜，宽与窄都无所谓，粗腰名曰“水桶腰”，细腰美其曰“杨柳腰”、“小蛮腰”。不过，腰无论粗细，一定要轻盈灵活，走动时才能摇曳生姿，具有“曲线玲珑”之美。

臀围：它的丰满与否，成为古代中国美女的重要件之一。其原因，中国人认为臀部浑圆的女人会多生孩子。在“不孝有三，无后为大”的古代农业社会里，肥臀自有其重要性。

现代美女三围标准

胸围=身高 X 0.53( 如:身高160cm的标准胸围=160cm X 0.53=84.8cm )

腰围=身高 X 0.37 ( 如:身高160cm的标准腰围=160cm X 0.37=59.2cm )

臀围=身高 X 0.54 ( 如:身高160cm的标准臀围=160cm X 0.54=86.4cm )

美丽的身体人人都有，只是巧妙之处各有不同，所以所谓的标准身材并不是只强调高与瘦。简单地说，如果从头到脚是匀称的，不管多高，只要头部太大，就会造成整体上的不谐调；而如果你的身高只有150cm，但脸形大小合适、身材匀称，那就算是个比例标准的模特哦！

那么按现代人标准，如何造就你那能吸引男性的“魔鬼身材”呢？

胸围

1、按摩加运动   有空时要多做乳房按摩和扩胸运动，让乳房更有弹性，自然地坚挺。千万注意，不要随便乱用健胸霜，以免发生过敏的副作用。只要在睡前多多用手指轻揉胸部，上班时多乘空档时间伸展双手就可以了。一只手放于头后，另一只手由内向外围绕胸部做按摩，觉得肌肤微热后，换手再做另一侧。指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压5秒，一次进行5～6个回合，更有神奇的功效。配合冷水淋浴按摩，越冰越好。

2、营养   很多女生因为怕胖的原因，常常这也不吃、那也不吃，但是乳房是一种充满脂肪的器官，拒绝有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是补充营养。补充最好的方法就是每天吃含有五谷杂粮饭或全麦面包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一颗多种维他命。

3、血气充足   乳房是女性象征，因此要使自己充满女人味，千万要注意血液循环是否正常。注意自己的月经周期是否正常、月经流血量是否过多或过少、月经血色是否偏黑或偏淡，若有这些问题，赶快先去请教妇产科医师或中医师，让专家帮您调养体质。

保养：一定要戴有较强承托力的胸罩，更不能贪凉快而不戴胸罩，且要常做胸部运动，每两天一次，让乳房保持长时间的结实和弹性。

腰围

1、站立姿势，双脚打开与肩同宽，两手插腰。

2、先缓慢吸气，将上半身向右扭转，维持十秒后慢慢吸气恢复原状后，再换边扭转。

3、缓慢吐气将身体向右侧弯下，维持十秒钟后吸气恢复原状再换边弯身。

4、扭腰及弯身动作可让腰腹产生拉伸的感觉，对于腰侧脂肪特别有效。

保养：若腰部肌肉已有松弛现象，应使用优质透气的腰带，同时常做腰部运动。

臀围

1.注意力集中于脚跟，脚尖打开成九十度，身体站直。

a.用手感觉这时臀部的状态。在手触摸臀部时，以拇趾为轴，脚跟向两侧滑动展开。此时臀部会渐渐松弛，向两侧展开。

b.再将脚滑回原处，即可感觉臀部紧绷。反复做这种动作。

2.想象自己的体形优美。在做臀部上提练习的同时，要在脑海中想象自己的体形变得优美。其实，体形形象的想象影响着身体，决定着你的臀是紧绷翘美的，还是下垂的。这可是至关重要的。
" M3 e8 b9 G" H    保养：不要穿布料太少又窄小的内裤，尤其是30岁以上且生育过的臀部肌肉已下垂和松弛的女性，最好常穿弹性强且能包裹住整个臀部和腹部的内裤。
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: b" @+ T+ g4 ~5 e附：简易健美提臀操

依然

“三围”可不能强求一致，身体之躯是爹妈给的，当然与后天锻炼保养也有关。

有个问题一直纳闷，时下流行的隆胸手术对身体健康难道没有影响吗？为了美一切都不管不顾，老了有她后悔的吧？

徐茂公

回复 2# 依然
5 M9 u8 [  {) a# G0 d
% a* n, S. S* k% i, g
# N4 M+ g  N5 B5 N3 v$ ?    不论什么隆胸术总不是自然的现象，特别是植入外源性物质如硅胶类，迟早都是定时炸弹。

青花瓷

锻炼是最好的方法，但是也不宜过度强烈的运动哦。

徐茂公

回复 4# 青花瓷


    那是，任何事情都要适可而止。

sohu812

0 V2 H0 L3 a5 G* H% c, T0 b* g
) O9 y# H, r4 R1 M1 Y3 [有意思，一直对古代审美观比较模糊，今天领教了。

依然

0 a6 n. M0 c: F
回复 3# 徐茂公

0 z4 f8 I( j/ U! d4 J  `
2 a; J4 ?9 \; {9 N. p   

是的，连大名鼎鼎的“贝嫂”也把植入的填充物取出，应该是明智的。下面是看到的一则消息： 9 j9 l( i9 _% p5 w1 U' A * x; R0 ~9 y! V" e , o! ^6 q# u5 c' y“贝嫂”维多利亚日前接受杂志专访，她自曝曾接受隆胸手术，但去年已经“拆弹”回归自然。 8 z2 `  `. ?+ H 维多利亚并未详细描述“缩胸”过程，但在她承认之前，身材就一直被整形界怀疑是人造的，更有传闻称她豪掷百万新台币进行隆胸手术。 ' i. s  Z/ @( V1 Y9 Q& \ 维多利亚的胸部想大就能变大，想小就能变小 ，不过近年来“辣妹”的胸部一直以小示人，很多媒体认为维多利亚胸部在隆胸之后缩水。其实不然，维多利亚在谈到这个话题时说，曾做过多次隆胸手术，但是经过深思熟虑后，决定将植入胸部的填充物全部取出，以健康形象示人。

徐茂公

回复 7# 依然
) }+ Y% X! x0 d; i' Q  \( p

- K6 n2 _. e6 `$ u( F. G/ J9 L    自然就是好。

青蛙王子

回复  依然


    自然就是好。
7 l$ R. O. L' [( D. a  p& i2 `徐茂公 发表于 2011-4-2 15:46

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