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预产期一天天的逼近,初次怀孕即将面临生产的你,是不是很担心到时进产房,不知该怎么用力,好让胎儿可以顺利娩出,甚至担心害怕自己出糗。很多前辈妈妈的经验是“生小孩就像在大便一样,生出来之后就好像解了万年宿便一样的轻松。”那么,到底应该摆出什么样的姿势,才是正确的呢?
3 v: O$ W, p+ ^4 Y/ _ 其实,生小孩就真的像在解便一样,每个人惯用的姿势不同,怎么样的姿势让妳觉得舒服,那就是属于你的最佳姿势。 仰卧8 n% N' m5 Y8 G7 ?6 c8 H
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方式:产妇平躺在床上,两腿张开抬高,目前多采此种分娩姿势。
& `# |! Y" X! ~: d1 u Z8 M% E 可依产妇需求,调整床头的倾斜高度。
- C! d% t+ E/ O: T, O 在产科史上,仰卧分娩并不是主要体位。这种姿势虽可以帮助胎儿转换胎位,便于分娩,但不能够充分利用重力作用,使得产妇外阴部容易发生撕裂。8 i- ^- v! G6 x% | K) F
优点:对产科处理(如:真空吸引)及新生儿处理方便,适合医务人员的需要。% x* n/ R/ k5 Z. b9 X' }
缺点:* f0 c, V' ?# d: b0 k
1.仰卧时增大的子宫会压迫到静脉,使得流回心脏的血量减少,可能引发胎儿窘迫和产后出血增多。) |4 w# a; y5 z. Y, F
2.采仰卧分娩使得骨盆的可塑性受到限制,产道较狭窄,增加难产的机会。/ J F# d! k+ B9 i) n2 p/ \
3.胎儿的重力失去原有的作用,导致产程延长,容易使产妇乏力。
0 j0 r% W1 W( {7 F. P% b' B2 r 侧躺式
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方式:侧向躺着,蜷缩背部,先生可以帮忙把产妇的一只脚抬起。+ R. ? Z: e! ]: ~: n- t! u- [2 H
这种姿势所受重力作用虽然不大,但对于产妇来说是一种比较舒服的姿势。* L# {, {6 h; R# `) ~
优点:能使会阴放松,减少静脉受压,以及防止仰卧可能引发的胎儿窘迫,和产后出血增多。( ~# O& h" f) C% ^7 C+ @/ V+ X. [: H
缺点:若采用此方式生产,对医护人员(接生者)而言,操作较为不便。% S% y& _0 E4 G. Q4 r
前倾跪式( q- T: u5 s' W7 s
+ a; k- s. W, v5 M$ g' n 方式:产妇将手放在床上或者支撑物上,两腿分开。
0 R o: U% B" S) w& I 优点:
3 p' ~5 F7 d% I1 C2 l7 F 1.这样的姿势可以减低阴道撕裂或者进行会阴切开术的机率。; f0 A. C: P* {9 o
2.有助于长期臀位的胎儿顺利分娩。
2 z8 p# H4 j5 J5 M% G0 M 缺点:; w; k0 W8 K+ @3 n2 N% a
1.产妇可能会比较累,可放些抱枕、靠垫在膝盖和手下面垫着,使其舒服一些。' ~7 }8 N4 t9 X6 j- I& t+ P
蹲坐式
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方式产妇可以藉由任何的支撑,或蹲或坐。
{, O2 J0 `2 ^! _+ E 站立式; M- H$ R( v7 S1 m: ?
方式:产妇直立站着,可有人搀扶或手抓握栏杆等。* U; ^& S1 V" l$ s
优点:( m% f# O- V$ E6 Z
1.直立姿势可以充分利用重力的作用,先露部直接压迫子宫下段的宫颈部,可反射地使子宫收缩强而有力,有效地缩短第二产程。5 `) N3 n# X+ T8 q
2.胎儿重力与产道方向一致,宫缩能使胎头在产道中旋转的顺利。
/ r) U( R2 N4 `# @3 v 3.产妇若采蹲式分娩,产道宽度会最大,与仰卧式相较,产道横断面的面积可增加30%。8 O+ j* I% L* r; a
缺点:, d8 r* w: k) }- V
1.这个姿势产妇会比较累,但累的时候可以改变姿势。3 {' \; L( O" R% h' i: q
2.产妇久坐后,会阴部容易发生水肿。; U- q" f: n- ~( ?
3.有急产倾向及进程较快的产妇不应采取坐式产椅分娩。, g4 _- O) ?) Q) `& |9 n( {
2.膝盖所承受的重力较大,时间过长可能会受不了。% `4 R& {+ a. V7 e
跪姿
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类似前文提及的前倾跪式,也可以改变成许多不同的姿势。4 ~" _1 E7 i4 C7 d
双手伸直,与膝盖放在同一平面上,将身体撑平。. e* v; m# l+ c2 Y+ T5 C
将上半身那一侧的身体垫的较高,可稍微运用到重力作用。
6 M( }( T; Z' w 上半身趴在床或椅子上,采高跪姿。
# p2 u) Q5 |% o) Y# k$ m+ P% L 跪在床上,上半身直立与陪产者拥抱。
5 K2 i* O9 Y( q; W( n; Y- D- ] 蹲姿' L9 ~2 q, H; l1 l# D- b# K
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可以采用半蹲的姿势,并由陪产者搀扶。- ]7 d# z% {4 `& R
可完全蹲下,但陪产者也须以跪姿协助支撑。 |
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