营养粥都有哪些

（阿川）

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若要不失眠，煮粥加白莲；
8 }# R  j6 D* g要想皮肤好，米粥煮红枣；
气短体虚弱，煮粥加山药；
  v% H  J/ D" P2 z  x治理血小板，花生衣煮粥；
心虚气不足，桂圆煨米粥；
* o5 K7 ^" N8 b# `0 [8 R& t. t要治口臭症，荔枝能除根；
+ q- q) q$ c  V7 M/ P/ y清退高热症，煮粥加芦根；
3 ^2 M4 K- p" h8 p血压高头晕，胡萝卜粥灵；
要保肝功好，枸杞煮粥妙；
口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
8 l! C5 H. e2 Q防治脚气病，米糠煮粥饮；
肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
头昏多汗症，煮粥加薏仁；
/ W; A* A, n" M6 B# X5 g便秘补中气，藕粥很相宜；
! V5 ~8 @. |0 R9 G% P夏令防中暑，荷叶同粥煮；
0 {) L! U9 G0 D: D若要双目明，粥中加旱芹。