远离8个情绪困境才能永远年轻
b% F o& V0 I9 `远离8个情绪困境才能永远年轻
' J! `- w8 `, C6 o5 ^% i其实女人,都希望自己能够永远漂亮,甚至是年轻,于是也就成为了永不衰老的话题了,但是健康有8大禁忌,你千万不要去触碰呢! 高管女性做的工作起根都不比男人少,工作节奏也日趋紧张,精神上就容易产生巨大压力,身体上的超负荷状态对健康很不利,而女人都想活的年轻标致,想要永恒年轻,就要远离下面8个禁忌!
1 n( A- B/ f# l
0 G L$ G5 C. v- U
$ V& q: @; a- _4 f- l
. L s D; I* _' m
: T- T; b5 y0 ?2 h4 M! q& [3 I忌借酒消愁 忌借酒消愁 职业女性在工作中总会遇到一些挫折和打击,有些人往往借酒消愁,或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时髦行为。其时,借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体,首先是神经系统受损,这是很危险的。
\& J1 [) p- P; r$ @' x
2 c7 ^' I0 k: ^& f 忌见异思迁 忌见异思迁 职业女性由于接触面广,会遇到各种各样的男性,其中不乏优秀者,如果没有较好的道德修养,婚外恋由此产生,结果往往轻则家庭失和,重则离婚。日本社会学家做过一项调查:离婚女性与家庭幸福者相比,前者的寿命缩短5年左右。而对朝夕相处的夫妻来说,如果经常争吵、不和、斗气、互不相让,则会导致内分泌系统功能紊乱,内脏器官功能失调,患上各种身心疾病,以致未老先衰,缩短寿命。 / r; i9 s3 B/ ?0 X3 E& `; F
* [, Y) A4 z' u& x% O
- \& K; d# F9 F
; c1 R. c3 T, {, d) E7 E* R! j( U) y2 i3 B
忌忧愁抑郁 忌忧愁抑郁 生活中的烦恼在所难免,将忧愁烦恼压在心中显然是不妥,心情不好应学会心理调节,尽量想办法宣泄或转移,如找好友聊天,一吐为快,或纵情山水,饱览大好河山,使心胸开阔,热爱生活。
+ U8 R3 Q$ x" D! p, j
0 f* S; x% D6 }% K! d8 {0 T. m, x. S) b% H$ }5 k P2 l' @
忌盲目减肥 忌盲目减肥 爱美之心,人皆有之,职业女性尤其如此,许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪,减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效,拼命节食,结果是体重减轻了,身体却垮了。 4 `- S+ I5 B6 ^4 v
% n( ]( z4 J" \, j: ~$ H, U
" r E) Z% \" Q' i7 Y
忌抽烟解闷 忌抽烟解闷 目前,很多女性以抽烟为时髦,其实抽烟百害而无一利,烟草对女性健康的危害尤为严重。据统计:吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍,使绝经期提前1至3年,孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍,青年女性吸烟会抑制面部血液循环,加速容颜衰老。
% w& C/ t- E3 p4 ^# S; g( b2 }0 t8 M% _7 j/ y0 A0 C1 k/ y( {0 \+ r
& c. W1 y- W, B- c7 }/ k- u% I0 S
忌超负荷工作 忌超负荷工作 随着竞争愈来愈激烈,现代职业女性的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。要是不注意休息和调节,中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过于激烈反映,久而久之可导致交感神经兴奋增强,内分泌功能紊乱,产生各类身心疾玻因此,职业女性要注意缓解心理上的紧张状态,做到劳逸结合,张弛有度,合理安排工作、学习和生活,对峙体育锻炼。
; v5 {% |- X9 F x, p7 A) @
6 w8 \" K4 X3 L8 ?; `: S5 F7 H5 w" x6 c& y( n8 h
忌饮茶过浓 忌饮茶过浓 多数职业女性有饮茶的习惯,茶可消除疲劳、醒脑提神,提高工作效率。饮茶好处固然不少,但茶碱太多也有坏处,茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂,而长期胃酸分泌过多,是胃溃疡的一个重要致病因素,所以,应在茶中加入少量 牛奶 、糖,以保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。
3 V f/ Q6 F* P
* M4 l+ I( T2 [1 q6 K5 Y# b" ]. l5 G1 R4 V
忌浓妆艳抹 忌浓妆艳抹 职业女性由于工作需要,对自己进行适当的化妆是必要的,但切忌浓妆艳抹,因为目前市场上出售的化妆品无论多高档,还是化学成分居多,含汞、铅及大量的防腐剂,虽然能暂时遮住色斑,但却治标不治本,不少女性把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上,忽略了自身的健康。化学品会严重刺激皮肤,粉状颗粒物容易阻塞毛孔,阻滞皮肤的呼吸功能。 |