这些食物让你越吃越白

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这些食物让你越吃越白
1 g- }- h2 ?- s: u黄脸婆不是一天形成的，这与我们平时的饮食有极大的关系，所以，光靠护肤品是远远莉达思汀达不到深度美白效果的。需要配合内调才能真正的告别黄脸婆，做个白美女。

% r- `" A* v/ N8 |! L( F1.红糖：养血活血
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红糖味甘，性温，入肝、脾、胃经，具有养血活血、补中暖胃的美容功效，适用于妇女产后恶露不尽、口感呕秽、月经不调以及宫寒痛经。

( k& W; _# i2 ~  W2.花生芝麻糊：抗衰老
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花生与黑芝麻富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成。
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# t5 V, W8 q' N7 P1 u7 I3.枸杞酒酿蛋：富含维生素

( p2 _$ h- W, r8 Z+ a很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰安全美容富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。

枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。

, T" ^7 q& }/ b/ S4.鲜枣：补血抗氧化

含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。www.liydask.com平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。

! r! h. ?& r$ a" p( R! Y$ X3 u" a  ?5.阿胶：补血养颜

. S$ p* E( ~: J" {9 H阿胶具有强大的补血功效，贫血的人面无颜色时，通过服用阿胶就可补血。