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按摩+饮食 一星期变成瓜子脸
; X8 E& f. @; I5 @1 y; E8 a& b很多女人想尽办法瘦身,肥臂、肚腩及粗腿固然是头号“歼”灭对象,而包包脸同样给瘦人制造肥胖假象,因此瘦面也成热门减肥项目。如何令面莉达思汀部的轮廓分明突出?上美容院做瘦面Facial,效果只能维持一两天;而学会家居瘦面法,便可以经济成本达到最大的纤面效果。近期,新兴西班牙古法按摩,以简单的指压按面手法配以香薰瘦面产品,一星期内可重拾瓜子面。
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; ^5 e5 a, s7 J方法一:古法瘦面三式 5 ]& M7 Q' \& \1 \ d) l5 e
+ i( G! k3 V" \% UStep1:改善下巴轮廓从右边面颊做起,以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位,循环做10~20次,能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓;左面按法相同。 2 W3 R) l7 C' |, j9 V( a: A
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Step2:消除脸颊浮肿从鼻翼两旁以食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边,能消除脸颊浮肿,循环做10~20次,能抚平笑纹。 8 h' n. {: n6 q( K: X) S
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Step3:预防面肌松弛由下巴尖端开始,按压至耳背骨,循环做10~20次,可控制贺尔蒙分泌,保持皮肤弹性及预防肌肉松弛。 " ]! I' u, \! F: U% b! S
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方法二:自由组合瘦面香薰 3 b9 y9 l3 B4 Z
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排水乳霜 " O) a9 |: U7 l/ z. h o$ V! s
9 b/ t( f0 ~, JAlqvimia基础精华乳霜16ml、杜松果香薰精华油3滴、尤加利树香薰精华油3滴加薰衣草香薰精华油2滴,调配成瘦面乳霜。基础精华乳霜本身蕴含蜜糖、蜂蜡、玫瑰水及迷迭香水等,再混入以上三种天然植物精华油,能排走面部的多余水分及,令暗疮肌肤回www.liydask.com复光滑,兼具抗菌作用,能对抗皮肤炎和促进细胞再生;同时可令你放松情绪。 : R: A \# m. ] o ^( W
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排毒面油 ' R( R0 k/ z4 W+ ~; I0 @
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Alqvimia杏仁底油或芝麻种子底油16ml、佛手柑香薰精华油3滴加天竺葵香薰精华油3滴,混合成瘦面香薰油。底油是采用冷缩法提炼而成,含100%纯正植物油。杏仁底油能增强肌肤弹性和平滑肌理,芝麻种子底油则可加速新陈代谢和有助排走;再配合佛手柑和天竺葵精华油,有助改善油脂分泌、消除面部水肿和解决毛孔闭塞问题。
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0 o" O9 ^& R" d b, K紧肤香薰 2 q! w1 r- Q! f7 z
$ k9 c L# c# a1 B5 qGiseleDelorme梦幻天使瘦面组合,包括No。1紧肤香薰和纯植物修护元素,只需要1滴紧肤香薰放于掌心,加入3~4滴纯植物修护元素,由下而上的方向按摩面部,直至皮肤完全吸收。而瘦面紧肤香薰的抗皱及收紧功效,全来自丁香、松树、苦橙花、金缕梅植物精华和绿茶成分,既可防止松弛和浮肿,亦能令暗哑肌肤回复光泽。
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) _4 Z. R/ y1 e2 W方法三:简易瘦脸按摩之术
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边深呼吸边做运动,不仅能刺激神经系统和皮下组织,同时还具有防止眉间和额头出现皱纹的作用。 ' R3 I _( \) d. l1 J. b& T
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A、从鼻子横梁两侧开始,经过鼻翼,以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位,再从鬓角开始向额头中心运动。做法为伸展轻压。
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) h+ O7 N. C t o: e1 f! @B、从内眼角开始,经过额头慢慢移向鬓角,再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的运动。
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方法四:饮食瘦脸法
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冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。 1 k* f% o5 e% I5 e, o% k; k' t& g& f6 x
p8 U& o0 X# i& @. f: [7种瘦脸食物吃出瓜子脸
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菠菜 4 i ~( Z: K% H+ D; Y8 g9 P
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小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C,但是须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 # Z. o; V& d2 r, b
9 l; Z/ D) a; r3 x+ Z豆苗 $ S! P. j2 a6 k; }3 u1 o- Y: \# i
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绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
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1 N+ O' z7 s( R: N i @2 _ 红萝卜 ) R! T: o# B4 b0 m8 |; J
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相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西,小芹也不例外,但是知道红萝卜的小脸功效后,小芹就爱上了红萝卜的滋味,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容喔!
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西洋芹 3 Y# z& q% @0 M# P2 R! H3 s
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和以上食物一样,西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是在夏天最顺口、简单的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢! 0 ~ h4 k- e2 W
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纳豆 $ D3 s& v0 n. H1 _6 h; ?. v5 _, a
# T v) u" ]/ Q+ w' m8 X 容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一,虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味,但是含有丰富钾的纳豆,可说是日本人健康、长寿的食物之一。 + A! i# m8 e1 X
$ R- G4 B) |, S( h3 J) y/ L小鱼干 * q1 d. j+ r" y
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柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份,因此,无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干,都有美味又营养的双重良效喔!
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! i8 Q: O! ]$ E5 B- ?( h 柿干 " F! a# D; T$ R; \3 l
4 I, f+ P! g. D; o4 D& Q 可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干,是台湾客家人的特产,干燥及软硬适中的特色,使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 |
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