按摩+饮食 一星期变成瓜子脸

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按摩+饮食 一星期变成瓜子脸
很多女人想尽办法瘦身，肥臂、肚腩及粗腿固然是头号“歼”灭对象，而包包脸同样给瘦人制造肥胖假象，因此瘦面也成热门减肥项目。如何令面莉达思汀部的轮廓分明突出?上美容院做瘦面Facial，效果只能维持一两天;而学会家居瘦面法，便可以经济成本达到最大的纤面效果。近期，新兴西班牙古法按摩，以简单的指压按面手法配以香薰瘦面产品，一星期内可重拾瓜子面。
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方法一：古法瘦面三式

Step1：改善下巴轮廓从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位，循环做10～20次，能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓;左面按法相同。

/ U7 `* Z  K) E% zStep2：消除脸颊浮肿从鼻翼两旁以食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边，能消除脸颊浮肿，循环做10～20次，能抚平笑纹。
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6 f. b# x6 m4 o+ qStep3：预防面肌松弛由下巴尖端开始，按压至耳背骨，循环做10～20次，可控制贺尔蒙分泌，保持皮肤弹性及预防肌肉松弛。
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方法二：自由组合瘦面香薰
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1 g9 G9 j6 ~( Q( o3 q/ H% b排水乳霜
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Alqvimia基础精华乳霜16ml、杜松果香薰精华油3滴、尤加利树香薰精华油3滴加薰衣草香薰精华油2滴，调配成瘦面乳霜。基础精华乳霜本身蕴含蜜糖、蜂蜡、玫瑰水及迷迭香水等，再混入以上三种天然植物精华油，能排走面部的多余水分及，令暗疮肌肤回www.liydask.com复光滑，兼具抗菌作用，能对抗皮肤炎和促进细胞再生;同时可令你放松情绪。
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  o# V. D9 a+ H0 @排毒面油

Alqvimia杏仁底油或芝麻种子底油16ml、佛手柑香薰精华油3滴加天竺葵香薰精华油3滴，混合成瘦面香薰油。底油是采用冷缩法提炼而成，含100%纯正植物油。杏仁底油能增强肌肤弹性和平滑肌理，芝麻种子底油则可加速新陈代谢和有助排走;再配合佛手柑和天竺葵精华油，有助改善油脂分泌、消除面部水肿和解决毛孔闭塞问题。

" Z0 ~! b6 a+ u) Z! b: g6 B紧肤香薰
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GiseleDelorme梦幻天使瘦面组合，包括No。1紧肤香薰和纯植物修护元素，只需要1滴紧肤香薰放于掌心，加入3～4滴纯植物修护元素，由下而上的方向按摩面部，直至皮肤完全吸收。而瘦面紧肤香薰的抗皱及收紧功效，全来自丁香、松树、苦橙花、金缕梅植物精华和绿茶成分，既可防止松弛和浮肿，亦能令暗哑肌肤回复光泽。

: i" C2 B. {: z- A" |3 b方法三：简易瘦脸按摩之术

0 t0 E6 Y; b7 l9 ]- ~8 s/ V: W边深呼吸边做运动，不仅能刺激神经系统和皮下组织，同时还具有防止眉间和额头出现皱纹的作用。

; G. v0 V# Q+ D# fA、从鼻子横梁两侧开始，经过鼻翼，以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位，再从鬓角开始向额头中心运动。做法为伸展轻压。

B、从内眼角开始，经过额头慢慢移向鬓角，再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的运动。

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方法四：饮食瘦脸法

冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

! m+ n1 a! f2 C( V5 X! f7种瘦脸食物吃出瓜子脸
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. u6 Q0 ]% p" n, p$ O! G; Q　　菠菜

! i+ J) c0 t2 q, \- y* G　　小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

# m& L$ s! _& O+ C6 {豆苗

7 S! r# u. t6 x! A# R# w　　绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
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　红萝卜
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　　相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！

  ^/ C5 ~+ `3 S; D* z西洋芹
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　　和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！


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3 ^9 v6 p; p0 u' O2 _3 F纳豆

5 p  }- ~/ f# X/ Q3 ~8 W7 c# h　　容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。
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! ^# h. M* g* ?" p1 D' b小鱼干

$ F$ K  `& [% f& A- l　　柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！

0 t. f$ g) R, T% z4 Y& ]7 y　柿干

　　可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。