喝好茶，喝健康

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。

乌龙茶

2 [; `+ F/ C6 n% R　　原料：乌龙茶

6 x  W9 e2 P  }; `4 w# ]　　做法：简单地用开水冲。

# b% B: v# g. R6 l; _, P　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

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) M' ]' @* M* ~& \薏仁茶

5 c3 l& Q: p% D) k' Q' h! g　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

* r+ u( ^* _: [9 [' B　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
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　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
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; H0 t( _7 _! g  B荷叶茶

　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

5 ]2 c8 \" [3 x　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
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　　做法：用开水冲泡。

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
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2 V, R& S+ q1 R% v$ h' ?" [决明子茶

　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
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. U, z$ u; r/ \2 E, Q& w　　原料：决明子茶
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　　做法：热水冲泡。
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: x% t: ]- U: }# d% F: @　　功效：清肝明目、利水通便。
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8 e% V: `" A8 W大麦芽茶
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- M) Z* O6 [- i　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

- j$ h" o/ c+ V" r3 A( e　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
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+ r! l5 \* V/ b　　做法：加冰糖水冲饮。
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　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
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+ t+ }( _0 w# g: J# V- Q, N柠檬茶
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  P9 i# ?( \7 i& ^; |' T0 d　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
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　　原料：柠檬切片。

　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
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　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

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普洱茶

. K; |6 b8 H1 G$ [& ]; P　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

) h- q  A2 I, y8 v- ^　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

0 @. x4 V* f/ u0 o3 l9 E　　做法：热水冲泡。
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　　功效：帮助消化、消除油脂。


. m- J, \5 q& h  e. l! F 玫瑰花茶
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　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
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　　原料：玫瑰花5克。

　　做法：温开水冲泡。
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　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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菊花茶
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& `3 c* }7 ?" K, l2 L( v4 ^7 P: D　　清火、减肥最方便的饮品。

+ ]8 r" f3 c9 H0 X8 o　　原料：几朵干菊花。

7 w0 ^& x9 Y( T5 ~# Z　　做法：直接以热水冲泡。

　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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陈皮茶
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. z3 z( t3 j  B- A　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

　　原料：陈皮4克。
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& \' D. F" e% T( ?. F　　做法：沸水冲泡。

8 L9 P2 Y& f3 Z3 m　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
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山楂茶
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　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
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　　原料：山楂10克。

　　做法：用水煎煮。
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　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。


! S6 b. |. z) e$ H! W( @, g酸溜根茶
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$ ^' L4 S7 g$ c4 n; J& d　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
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0 M2 E0 h0 `: h% ~) J. s% b  [　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
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' d  P# [- p+ H$ W+ q　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

% H! Z$ p* g" |' d8 M/ i) ?　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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