高级会员
- 积分
- 886
- 获赠鲜花
- 0 朵
- 个人财富
- 4318 金币
- 注册时间
- 2011-10-16
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码，以防诈骗。
联系我时，请说明是从哪儿看到的，谢谢。
本帖最后由 心之韵 于 2012-4-23 10:11 编辑
' x/ D. }. t2 R- M1 t7 [
" v* Q9 Q* a7 }①一次只担心一件事情；
( T) [5 a# F, H( \7 j8 [+ i- f
$ P3 o; W6 |. @. f. r, m②每天集中精力几分钟；
0 D7 G2 o* c! f- g7 S( M2 J( q9 ]: ?- ]; s
③说出或写出来你的担忧；. z; m$ B4 M& d8 O; Y1 V) z8 u9 e
/ K8 E8 }7 ?& @, D# Z4 }. A z
④不管有多忙碌，一定要锻练；
& s: x6 `; {; m4 o. I
3 w- |: S; z ?7 h; @% u⑤睡个好觉或者去享受按摩的乐趣；; Z; x* H8 X4 i1 O6 M) D' b( G; A( V
( w" c4 V) _! C* G2 X3 Q! v⑥放慢说话速度；! z4 `+ H3 s. n8 e
1 V1 P8 [: M" H. i0 ^⑦不要太严肃；
6 `* E- D c8 w/ A" S& ?8 {# \) Y5 N" h* m; S
⑧不要让否定声音围绕自己，而把自己逼疯；% q8 e1 `; c' ^" w' @
* N5 q6 n/ g3 z) ~⑨让自己彻底放松一天；
: P6 M5 b! `6 A: t! K& Z) n V' a7 ]( Q `# T8 w
⑩至少记住今天发生的一件好事情。 |
|
狗仔卡
发表于 2012-4-23 08:58
提升卡
置顶卡
变色卡