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本帖最后由 miles 于 2012-5-8 20:00 编辑
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g: v6 n& _$ \5 D9 }) r9 x$ H【中医素有“医食同源”之说, 美容、减肥、疾病、性福都可以通过药膳得以实现,怎样才能吃出健康、美丽和幸福呢?答案尽在中医膳食频道的妙方中。
. I' i, `' w! l" M3 Z* x导语:炎炎夏日,高温湿热的天气总让人觉得食欲不振,下面就为大家推荐几款适合夏天煮的养生粥,既能饱腹,又好消化。 夏日养生粥健胃开脾促消化
r8 q0 b1 N. y1 L( ^扁豆粥
" V. ]4 Q2 I! E& ~: H* |6 ?$ x做法:大米200克,白扁豆100克,加水适量,共煮成粥。
/ L& _% Z4 C- x: L v, l功效:扁豆粥具有健脾化湿和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。
3 [7 J0 L, G1 G! H; D1 w+ f鸡蛋花粥
% o; Q5 Y' s7 p做法:新鲜鸡蛋花10朵,大米60克,加水适量,共煮成稀粥。- i5 S0 v( `) G" L$ \' X
功效:鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用,尤其小儿更为适宜,并对湿热引起的下痢赤白及泄泻等病症有较好的疗效。
% S' [* C0 \. @* x1 |7 H5 T薏米粥2 b" y, C+ W/ K
做法:大米200克,薏米100克,加水适量,共煮成粥。& z9 w3 M- F s8 I- S/ R
功效:薏米具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。 |
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