苹果的食疗功效 你知道吗

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4 I1 `7 C1 M& o5 `& B( ?9 u2 v导读：苹果是一种最普遍的水果，却有很好的食疗功效，苹果可调节辐射、帮助呼吸，男人多吃苹果可保护前列腺，女人吃苹果可瘦身等，苹果的食疗功效，你知道吗？

苹果的食疗功效 你知道吗

$ q* w" u! l2 X1、调节辐射
# G, R; L3 Z' w在家里自己做一次青苹果面膜吧。苹果有补水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌肤的效果，学习一下吧！
3 |* k, n4 p1 k$ G! J具体方法：
把一个青苹果连皮放入一个搅拌器，加入1/2杯切成薄片的青葡萄，一大汤匙柠檬汁，1/4杯芦荟汁，持续搅拌，直到形成稠膏。
/ C7 `0 k0 M/ g& l$ _将膏体涂抹在脸、脖颈、锁骨等外露部位，15分钟后用温水洗净。
2 }8 G: M& K" f) I4 @$ b6 j3 r  A5 o注意：涂抹前先取少量涂在脸部或颈部，确保肌肤不会对其中某种材料有不良反应。
- M8 ]3 E: P( z1 N2 v/ E2、使头皮恢复活力
使用苹果醋，对头屑说再见。《醋的治疗功用》的作者CalOrey告诉我们，苹果醋可以去除一种导致头屑产生的细菌。
4 t1 ^( h" n9 n4 @试试这样作：
% }0 c( |' `& T洗净头皮后，直接倒几匙苹果醋，然后按摩至吸收，保持一分钟，最后清洗干净
/ A2 R# ^7 ?. O) R3、帮助呼吸
下次削苹果前好好想想吧——苹果皮中富含一种叫做槲皮素的抗氧化剂，可以保护你的肺不受污染物侵害。
伦敦圣乔治医学院的一项研究表明，每周至少吃5个苹果的人的肺功能比不吃的人好。
所以，从今天开始，不妨在午餐计划里加一个苹果吧。
, X+ J( T! L* p  x, B- G5 J8 `, H4、瘦身功效
) p7 m& X2 W3 e* l: `做蛋糕时用苹果酱代替一半黄油或油，那么这种甜点就自然会更甜、更湿滑、更少脂肪。
5 ^7 l* M: J8 \7 L+ T8 E4 O果酱不含脂肪、无胆固醇，而且一杯果酱含有的纤维含量相当于一杯糙米。
另外，男人多吃苹果，有助于保护前列腺。因为苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况，而锌元素是精子的重要组成成分。此外，多吃苹果可以提高男性的性能力。缺锌时男性附属性器官变化显著,对精子的数量和质量都有一些不良的影响。前列腺是精浆锌的来源，而精浆锌是保证精子获能提高精子的活力。