红枣是女性养生佳品

miles

新客户展示位
更多广告请点击
中文黄页

有您的支持
我们会做得更好

' n" s  q: b/ ]3 v: s2012-7-12 10:18
! z" @& a8 h; {3 X- l




鲜枣23.2g：碳水化合物430.54k热量1.2g蛋白质0.2g脂肪14mg钙23mg磷0.5mg铁

# T' m6 E$ y: c7 S干枣50.3-86.9g：碳水化合物1291.62k 热量3.3g 蛋白质0.4g 脂肪61mg 钙55mg磷1.6mg铁
1 K) I2 p1 b2 k+ x: Z; V4 O
0 W$ N1 ]1 X+ b1 v2 r补脾、养血、安神

. F- r4 i: C) K" y

一、补脾、养血、安神

; ]- W1 v: T8 j6 \. s* L晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。

' `( \4 S& D( l+ B) b2 j二、驻颜祛斑、健美丰肌

0 ]2 H/ t0 k* G/ j# c- T4 ]红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。



三、调经、去便秘

7 T, z3 Y. j3 z当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
; d7 D4 ~5 p; p5 I
7 a# [1 s5 a- C2 P5 c" H, z/ d四、解郁、除皱、皮肤白嫩细滑
+ {2 n, a5 b% s; j  E! {. [+ u
3 o9 Q* I+ n  A5 l6 Y  m7 ~生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
6 p. e( C9 y% a6 D9 n
8 M2 Q: Q3 e- W, W2 g6 Q: @五、清肝明目

$ P0 X% k! O6 Y% p! e红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效；长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。

, D9 l0 z$ @. w. P1 c9 @

六、润肺健脾、使面色红润

红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女性。
$ K7 b' f6 N/ N, R2 y
: r/ m# Y. B: |0 u/ `七、使皮肤少生暗疮、光洁白净

/ p: N  z8 K  A9 B2 v/ q- Z红枣20克，薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。