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本帖最后由 聆听 于 2012-7-19 10:05 编辑 + w* |& P; o1 }: V& n. p3 H. c* T$ _
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(资料图) 5 P+ T; f6 K" k- n) j
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不少人都有这样的经历:当悲伤、抑郁时,会出现头疼、胃痛、失眠、血压增高等症状。现代研究表明,如果常年处于慢性压抑之下,会使血液中葡萄糖和脂肪酸升高,患糖尿病和心脏病的风险加大。另外,压力还会使人体胆固醇水平上升,更易诱发心血管病。5 u+ G6 R% r/ R* P* {% t
0 \7 e/ ?7 f- u/ D为何情绪能影响人的健康呢?
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现代科学不断证实情绪和健康之间存在着紧密的联系。美国生理学家艾尔马的实验研究:将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中,冷却后变成水,发现:1 p2 @9 {) M0 L( u8 t% D
. j% g R6 l1 A) Y" y 在心平气和的状态下呼出的气体冷却成水后,水是澄清透明的。0 t2 _- r5 u7 O: B! _! K! k, Q
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在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后,水中有白色沉淀。
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在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后,将其注射到大白鼠身上,几分钟后大白鼠死亡。
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5 H$ F, O5 N: q# V* z" h5 ]# X 人在生气时的生理反应非常剧烈,同时会分泌出许多有毒性的物质。消极情绪长期存在,生理变化不能复原时,情绪压力就会损伤健康。不良情绪长期存在与发展会转化成为心理障碍和心理疾病,所以人应形成主动调适情绪的意识。
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' N, }0 y! S+ r& h( V 中国的专家也从中医学角度给大家解读情绪对身体的影响:
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( Y) d x8 t5 |7种情绪宣泄不当会致病' g, O1 y+ q5 b' U& ^
2 \1 }) V3 o2 ~9 H5 N 中医认为,七情和五脏的基本关系是:肺主悲、忧,过悲过忧则伤肺;心主喜,过喜则伤心;肝主怒,过怒则伤肝;脾主思,过思则伤脾。比如一些生活压力大、 工作紧张的人,经常会出现疲劳的症状:四肢无力,肌肉酸痛,即使做了运动,也会出现这种情况,这是怎么回事呢?从中医角度看这是出现了脾虚的现象,思虑过 度,脾气就出现亏虚。% P7 b; z+ ~1 B( }
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世界上任何食事物都是相互转化的,“喜极生悲”、“否极泰来”。情绪也是同一个道理,中医说的七情喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,不 管什么情绪,过度都不好。所谓“百病皆生于郁”,就是说情绪调节不好,长期郁闷可以导致各种各样的疾病。情绪不好,不仅可以造成心理疾患,时间长了,还可 引起上火(俗称心火肝火)、脾胃疾患、瘀血、痰湿、气机不利,还可以变证百出,什么奇怪的杂病都可以发生,如妇女不孕、某一局部怕冷、局部出汗等等。0 n# l; Z0 P! y8 ^
0 C( K3 t: g2 j4 M$ Z$ z解析情绪对健康的影响
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调查表明,长期忧郁,精神不振,可以使血管外周阻力明显增加,从而使舒张压增高,导致高血压。
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3 a# A' C4 L" s+ z1 C 情绪调节不好对消化系统影响也非常明显,胃酸的分泌可以升高,时间长了可以使胃黏膜发生糜烂,导致胃肠功能紊乱,胃和十二指肠发生溃疡或者萎缩。
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% l+ F4 E% x2 i7 B 对内分泌系统而言,情绪不好可引起甲状腺机能亢进、女子月经不调等等。( W6 J" k; J/ p7 G
% P. V4 m2 i6 X- B/ ]8 J 临床研究资料还表明:严重的精神创伤、心理疾患、忧郁症、长期的精神压抑还容易诱发肿瘤。/ x6 a; U7 S6 i/ O: b6 N2 W* k, x
3 x4 v4 P# ?& N2 n; W/ [1 H, I 当然,这里所说的情绪不好,不仅仅是指生气、忧郁等,而是不管什么情绪,过度都不好,中医说的七情喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,每一情过度都会对健康不利,甚至引发疾病。& E' E9 J" P6 t% w( S" `; B, r
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七情是人体对客观事物不同的情感反应,在一般情况下,人的情感能保持相对稳定的状态。但是,突然强烈或长期持久的精神刺激,并超过人体本身的心理承受力,使气机逆乱,功能失调,就会导致疾病的发生,甚至危及生命。
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. I! H v! O8 l 例如我们在生活与工作中,常可见到大发脾气之人,往往面红耳赤,甚至昏厥,这在中医叫做“怒伤肝”。另外像人逢喜事、激动不已而诱发心脏疾患的,称“喜伤心”;郁闷思虑过度而无食欲的,为“思伤脾”;悲伤哀号导致胸闷气憋的,是“忧伤肺”;突然遭受惊吓以致大小便失禁的,称之为“恐伤肾”。
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眼下心理疾患越来越多,特别是忧郁症,患者往往情绪不振,对什么事情都提不起兴趣来,时间长了,对身体各系统都不会有好处的,《黄帝内经》的《灵枢·口 问篇》指出:“悲哀忧愁则心动,心动则五脏六腑皆摇”。“气血冲和,百病不生,一有氟郁,百病生焉”,所以要及时进行心理疏导。 |
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