【心理排毒5贴士】

心之韵

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①自我合理宣泄，找人倾诉、痛哭和写日记；
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! [" B7 G, q9 R* b②情志转移，把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上；
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" I  H: ]  k! M" _③自我理性升华，看书，看好电影，接触自己喜欢的人，充实自己的内心世界；
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& W; ^3 v9 o- [3 r/ G+ }④适度让步，退一步海阔天空，给自己心理上的解脱；

⑤自我遗忘，忘记不愉快的事情。