新手上路
太医令(从七品下)
- 积分
- 10
- 获赠鲜花
- 0 朵
- 个人财富
- 100 金币
- 注册时间
- 2006-3-11
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码，以防诈骗。
联系我时，请说明是从哪儿看到的，谢谢。
平时天PA在网上，眼睛觉得会不会疲劳呢？[/COLOR]7 U/ `: @3 _) h; B# o( @
! n8 P/ \( C! D. E! t2 |
[U]保养眼睛的七种方法[/COLOR][/SIZE][/FONT][/U]
" U; [" i( [9 J4 }, z # |6 a3 x# F. k6 ^/ x. r! L
1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。[/SIZE][/FONT]$ X1 E5 D6 Q8 |2 w. F+ K3 O
[/SIZE]
- d6 k8 L) d* g 2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。[/SIZE][/FONT]4 {5 T- i$ J3 w2 D
[/SIZE] 8 x' o/ I1 N, E% \
3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。[/SIZE][/FONT]
7 D o# N4 W/ I9 M& d[/SIZE] * x/ v9 U2 G! m+ q# J9 H- Y
4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。[/SIZE][/FONT]
2 h* }. y1 l/ I[/SIZE] 6 s5 t4 J: d0 C
5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休[/SIZE][/FONT]息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。[/SIZE][/FONT]
/ }: o6 W. U( `+ e/ n: \$ v" a[/SIZE] F7 E I/ C/ I
6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。[/SIZE][/FONT]
" z. d" b# _7 ?3 O, z7 K
3 V! T9 [) R, v7 b0 K 7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。[/SIZE][/FONT]1 a9 K* n, u) @0 Y
[/SIZE][/FONT]
1 ~! S5 |2 Z4 m& I0 x' c 如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。[/COLOR]
3 }9 f4 M9 r5 h1 A1 F n 40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。[/COLOR]/ b+ E% h# d% T5 P5 L3 n* H# F
如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。 + `4 Y* k3 h9 R7 K
[/COLOR] |
|
当我们拿花送给别人时，首先闻到花香的是我们自己；当我们抓起泥巴想抛向别人时，首先弄脏的也是我们自己的手。一句温暖的话，就像往别人身上洒香水，自己也会沾到两三滴。因此，要时时心存好意，脚走好路，身行好事。
本人意见仅供参考[/SIZE][/COLOR][/COLOR][/COLOR]:)
狗仔卡
发表于 2006-4-17 04:58
提升卡
置顶卡
变色卡