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糟糕的情绪是大脑对外部刺激的反应。有时改变刺激源，有益改善情绪。/ ? w. K: r7 P& V3 i- X8 L( |" Q
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美国《男性健康》杂志指出，心情不好时不妨尝试以下7种“心理假动作”：
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1、要想心情好，关键吃得巧。0 G T, g% F/ u/ n, Y$ L* I
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2、闻闻柠檬香。! u* J! \/ Z E$ K
, b z" o3 a) Q* o8 G% L& z3、与宠物亲密接触。, f( ^% z( G! z0 A% |1 n
3 Y8 j( Q+ c% P& d4、强装笑脸。! b+ Q& V' H$ f. U( @4 n2 p
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5、收拾房间。( f0 l3 @+ L2 d
% X5 j+ g6 J7 B" q6、穿蓝色衬衫。! }+ w: ]$ v1 t7 P6 q
0 X9 d' k' [' C0 a$ [7、哼哼歌。 |
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狗仔卡
发表于 2013-6-8 10:04
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