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1 G) D! K5 B3 a7 l" S5 n; ~中医认为,肾的主要生理功能是藏精、主生长发育和生殖、主水和主纳气,并与骨、髓、耳密切相关。补肾对女性的健康与美丽有密切的关系,好的补肾方法也是很多女性在不断追寻的。
- U# U" `/ |, [# L( F; b4 o①动物肝脏
) x; l# J# R. u2 _( R ^中医学有“以脏养脏”的说法,动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素,具有补肾益精的功效。
$ D/ K; h/ U# i* v②虾
1 \4 C! K2 K9 E) ~虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。6 a' [9 Q2 E9 d3 |- z/ F
③猪腰花8 x4 X2 o2 y# j7 P+ A
猪腰花的胆固醇含量较高,不适于血脂偏高的人食用,但猪腰花具有补肾气的功效,也经常被人们用于补肾的食物。
, V9 _, k5 {4 M7 V; M+ }④核桃
% j* V3 ]7 t$ q: S多吃核桃可增强大脑的活力,补充人体所缺的肌醇,另外和泰具有补肾固精的功能,饮食中也常作为补肾的食物之一。: n% M: w/ T% v( |) }# R3 t
⑤鸡蛋' d, w V% G! B2 W
鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素,是公认的营养极其丰富的食品,多吃鸡蛋可促进人体生长,提高免疫力,也是一类延年益寿的食物。9 I5 z0 S4 S9 S& c6 r6 ?5 j" Q) y6 E& i
⑥栗子
) n2 v O& i3 Z* g+ a+ B& M栗子不仅有补脾健胃的功效,更有补肾壮腰的作用,多吃栗子,可缓解肾虚引发的腰痛症状。) }* p- B; [% L- h$ n) E" l- o. [
⑦枸杞
9 R" ]5 s% ^7 r肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。
2 m/ O3 J3 q$ {' n* D+ i⑧海马0 O# v/ n1 F( O& G6 J) b3 m" O& C
海马是同人参有一样的补肾功效的食物,其价值与人参有的一比,海马的食用方法是磨成粉末,用黄酒送服,坚持每天饮用,可起到补肾功效。 |
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