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营养早餐

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发表于 2006-4-26 23:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
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我们会做得更好
一日之计在于晨,同样一份制作简单而又营养丰富的早餐对我们一天的生活和学习、工作都很有意义。以下就为各位介绍一款15分钟营养早餐的制作方法。
) L8 R0 o- X' v2 l! h- u- L) l+ E; @火腿煎蛋套餐  P; L1 n: V8 j  h$ N# q5 s( @' H9 b
+ y" X: o& b) c0 j% n( a; x  a* l0 Z! J
原料:鸡蛋一个,香仔肠一根,鲜牛奶一杯(250ml),面包1-2片。
. r5 S6 }% Q* P1 a; {$ Q5 R8 x& l& A" J' O; O; \: x
制作方法:将平锅置于火上,用30-40度火加热(低火)。锅热后加少许食用油,打入鸡蛋(注意不要翻动)。鸡蛋上撒少许盐,待蛋清发白后轻轻铲起放入盘中。再将温度调至70-80摄氏度(中火),放入香仔肠,不停翻动不要让其煎糊,直至煎出香味夹出放入盘中即可。
5 ]- [! D: U: N& }* r4 F, T
3 u' i& q% h8 U1 |! d) D一份制作简单又营养丰富的早餐就完成了。愿大家每天清晨起来都有一个好的心情度过开心的每一天。- g7 K/ w7 z5 K9 r9 S# n# a, B8 t

! @2 d, R( H0 t" k; C5 h:)
营养早餐-火腿煎蛋.jpg
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城门郎(从六品上)

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不错的早餐

看起来很好噢 ! A" f  [1 E# g* a
支持我们新版主的帖子!+ j( Q5 X: a6 {! T  l
加油!
. j' U; r% R) X, Q
3 _7 U  b0 j/ m) N6 P5 z6 m
0 Z3 N  v5 j7 ^* P* }
/ M/ x$ [! X) D3 E
3 M: @3 p! D7 Y0 n2 U2 u9 j
当我们拿花送给别人时,首先闻到花香的是我们自己;当我们抓起泥巴想抛向别人时,首先弄脏的也是我们自己的手。一句温暖的话,就像往别人身上洒香水,自己也会沾到两三滴。因此,要时时心存好意,脚走好路,身行好事。 本人意见仅供参考[/SIZE][/COLOR][/COLOR][/COLOR]:)
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宣德郎(正七品下)

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周末试一下
古人曰:忠、孝、义、勇、信、德、诚、容、仁 一种语言的空间分布是衡量一个文化集团命运的尺子。如果该文化集团兴旺发达,则其使用的语言就会在地理范围上不断扩大,反之,则会缩小,甚至终于灭绝。
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监察御史(正八品下)

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看起来不错,我也准备试一下!
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律学博士(正八品下)

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跟外边的breakfast差不多哦~~4 y, t7 _- k& W7 G

) r8 G$ A: ^" |/ l* j7 n9 e+ H支持一下
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布衣 二级

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发表于 2006-5-1 09:03 | 显示全部楼层
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把香肠放在两个盘子的中央就更完美了& a, `* f* `$ l" W6 f1 x  R
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